変わりました
変えました
帰宅してから すぐ晩御飯にしてましたが
晩御飯後に どうにも寝てしまうんで
寝てたのを起して風呂入れるとねぇ、、、、
今の時期 ちょい寝て起きると寒いじゃん?
それで風邪引いたのもあるような気がしてねぇ
午後3時 帰宅。 おやつ(菓子)
午後3時半〜5時 入 浴
午後5時半 晩 飯
午後6時半 読 書
午後7時 就 寝
暑くなったら出て 水をぶちまける
というようなことをして
風呂で1時間以上
遊んでいる
この生活リズムは
湯冷めが心配であったが
いまのとこ大丈夫なようなんで
しばらくこれを続けよう