浮腫改善

菓子パン　バカ食いした翌日から
「２時ピタ」を見ながら　その場歩け歩けを55分。後5分は休憩。ってのを3日間。

塩分も　めちゃくちゃ少な目
夜は飲むゼリー
風呂でも　腹がつかえるゼ！と苦労しながら足バタバタ

昨日は　蒸し暑い中、ユーストアまで徒歩買い物
汗はダーダー＆下っ腹が痛くなって地獄を見たり

そんなことをしておったら今朝の体重が先週より６００ｇ減（感涙）菓子パン大食いとかしとった時と比べたら　もしかしたら１キロぐらい減らせてんのかや

外の散歩は　やっぱ気候に左右されるし、化粧したりせんといかんから面倒っちい。家の中なら毎日簡単にできてお薦めですわ

あの浮腫みは　塩分拒否反応だったんかな